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心理綠苑
給初三同學們的2個技巧——學會制定合理的計劃,提高學習效率
發布時間:20-03-21 15:50發布人:jjsxx點擊量:2715

疫情爆發,想不到迎來有史以來最漫長的寒假。雖然宅在家里上網課堅持學習,但大多數同學都會忍不住玩手機,看漫畫,甚至聊天,不能完全投入學習,導致學習效率大打折扣。初三的同學們距離中考越來越近,不止自己著急,家長也非常焦慮。

“工欲善其事必先利其器”如果我們想要做好一件事情,很重要的一點就是擁有精銳的工具,具備適當的手段。對學生而言,適宜的方法和合理的時間管理就是“利器”,它們可以幫助我們更順利、更高效地完成學習任務。充分利用有限的沖刺時間,提高學習效率。

如何制定合理的計劃,提高學習效率,成為許多初三學生關心的話題。


合理分析,制定具體的目標

(1)制定一個我們想要實現的具體目標。比如:考上**重點中學,然后創建一些具體目標,具體日期來實現這些目標。比如:提高語文考試成績到125分,預期達到目標的時間是一個月后的某次考試。

(2)評價我們的現實狀況,看看我們已經達到了什么程度。這意味著對自己要誠實,真正了解自己的學習、學科情況,想想我們現在距離它們還有多遠。比如:我現在的語文成績是105分,導致語文丟分的主要環節是閱讀理解、作文。

(3)弄清楚我們將如何達到自己的目標。為了實現目標,我們必須采用什么方法?分析我們要完成的步驟,把這些步驟寫下來。比如:提高語文閱讀理解,每天花費10-20分鐘做一篇閱讀理解,文體要逐漸都涉及到,今天做的是說明文,那么做之前就把說明文的一些相關知識了解一遍,了解后就開始閱讀作答,做好之后對比答案,分析自己閱讀、理解、答題存在的一些問題。

(4)一個星期后,評估我們的計劃是否成功。我們是否完成了我們預期這一周可以完成的所有事情?如果沒有,是哪里出了問題?通過認識我們所需要做的事情,我們下周就能更有效地堅持我們的計劃。


列出清單,合理規劃

(1)列出每日必須進行的各項活動。比如:改錯題、午睡、體育鍛煉等;

(2)測算各項活動的時間長度。可以根據自己以往的實踐經驗和預期做調整;

(3)根據自己的學習節奏和自習時間,勞逸結合、高效學習的原則。安排好各項事項的基本順序和學習時間段;

(4)完成當天的計劃,就給自己獎勵??梢允俏镔|的獎勵,也可以使精神的獎勵。一定要給予自己及時的鼓勵與肯定,不斷增加完成學習任務的能量,提升學習的自信心。

親愛的初三同學們:再長的路,一步步也能走完,再短的路,不邁開雙腳也無法到達。未來一定會遇到很多困難,接下來的路也需要我們披荊斬棘。趕緊行動起來,祝你們成績棒棒,心想事成!